简易餐西红柿土豆泡馍的热量和减肥功效

1、将土豆去死，切成小小的块，西红柿随意切成块，葱蒜切到适合的大小。

2、热锅放油，油烧热以后，先放入葱和蒜炒出香味。

3、然后下去土豆块，翻炒两分钟。

4、再加入西红柿块翻炒两分钟。

5、加盐，十三香，花椒粉，炒匀后加入适量的水，搅拌后可以盖锅盖闷，但要不时搅拌，以防粘锅。

6、十分钟左右以后，可以尝一下，喜欢土豆沙一点的就多闷一会哦。然后加鸡精即可出锅啦！

7、泡上提前热好的馍。

8、搅拌均匀就赶紧一大口一大口的吃吧，香死啦！有宝宝的可以做给宝宝吃哦，宝宝们一定超爱的。