让时光慢点-盆栽酸奶的热量和减肥功效

1、巧克力一块 酸奶一瓶 牛奶一瓶
（酸奶跟牛奶的比例为1:1即可）

2、△ 先把做盆栽的容器用热水消毒一下。

3、△ 倒入容器一半的牛奶。

4、△ 然后放入微波炉，调到中高火档，加热一分钟左右。

5、△ 往牛奶里面倒入酸奶，酸奶跟牛奶的比例为1:1即可。

6、△ 把酸奶和牛奶搅拌均匀。

7、△ 盖上盖子，用布将搅拌好的酸奶裹严实。

8、△ 置于比较暖和的地方。

9、△ 一天后，酸奶差不多凝固好了。如果夏天的话，发酵凝固一般不需要一天；如果是冬天的话，时间则可能多于一天。

10、△ 然后用刀把巧克力刮出碎末。

11、△ 均匀铺在乳凝好的酸奶上面。

12、△ 作为饭后的一款甜点，更有助于消化。