| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | ||
| 总量 | 171克 | 草莓夹心蛋糕热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡,相当于开飞机187分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡蛋嗑入盆中，放入白糖。搅散后放置一会。
2、面粉蒸20分钟，晾凉。
3、过筛去除颗粒。
4、将鸡蛋打成粘稠的泡沫状。
5、加入过筛的面粉拌匀，不能搅拌。
6、盘中刷油后，倒入蛋糊。锅中水开后上屉蒸20分钟。
7、蒸好倒出
8、切成自己喜欢的形状。
9、从中间片开加入果酱。
10、草莓夹心蛋糕就完成啦。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与海虾、茼蒿、苋菜搭配；与牛奶、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、明目、止渴等功效；可与酸奶、红糖、玉米搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
