菜椒炒土豆片的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、益气、利水消肿等功效；可与牛里脊、牛肉、豇豆搭配；与西红柿、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有预防便秘、治疗便秘、促消化等功效；可与卷心菜、苦瓜、鸡蛋搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、促消化、防感冒等功效；可与鸡蛋、圆白菜、茄子搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有助阳、解毒、促消化等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、止痒消肿等功效；