彩蔬烤串的热量和减肥功效

紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有补钙、提神、促消化等功效；可与松子、苹果、苦瓜搭配；与小龙虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、增强免疫力等功效；可与绿豆芽、草鱼、狗肉搭配；与茼蒿、杏、樱桃相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健胃理气、安胎、益血补肾等功效；可与芹菜、韭菜、南瓜搭配；与果汁、碱、茄子相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、解毒消肿、防酒精中毒等功效；可与黑木耳、鱿鱼、墨鱼搭配；与樱桃、白菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；