| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 415千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 破壁机制原味石榴汁热量/卡路里415千卡 | |||

1、石榴标准切法,先切顶部一块,再沿着纹路切块,和柚子一样剥法。出来就是完整的石榴粒,和皮。

2、整皮和石榴籽

3、去掉皮后的石榴籽洗净后倒入破壁机

4、石榴连着籽打出来的营养价值很好,然后再过筛后食用口感更佳。

5、破壁机制的石榴汁如同奶昔,口感细腻,味道鲜美。
石榴的热量83千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、强身健体、益寿延年等功效;可与生姜、冰糖搭配;与柿子、海蟹、西红柿相克,同食可能会引起不适;
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