| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 225千卡 | 321千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 沙棘汁戚风蛋糕热量/卡路里1142千卡 | |||
 热量1142千卡,相当于化妆571分钟消耗的热量120 | |||||
1、将蛋黄蛋白分离出来；
2、将蜂蜜加入到蛋黄中搅拌均匀；
3、将玉米油加入到蛋黄中搅拌均匀；
4、将沙棘汁加入到蛋黄中搅拌均匀；
5、分两次筛入低筋面粉翻拌均匀；
6、将白砂糖分三次加入到蛋白中，打发到干性发泡；
7、将三分之一蛋白刮到蛋黄糊中翻拌均匀，不要画圈圈拌以免消泡；
8、拌好的蛋黄糊再倒入剩下的蛋白中一起翻拌均匀；
9、倒入萨瓦林蛋糕模中；
10、烤箱150度预热好后，放入蛋糕糊，中层上下火150度烤60分钟左右即可。
11、成品.
12、成品.
13、成品.
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与明虾、小米、菠菜搭配；与甲鱼 、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、梨、鸭梨搭配；与豆腐干、豆浆、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、养颜、美容养颜等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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