蔓越莓黑芝麻丸的热量和减肥功效

1、黑芝麻粉适量，蔓越莓适量，糯米粉（山药泥亦可）适量，蜂蜜或麦芽糖适量。全是适量，就看你饭量咋样了。

2、糯米粉中加水，少量多次，和成团，蒸熟。

3、黑芝麻粉我是用黑芝麻炒熟磨碎的，用现成买的芝麻粉更细腻，成品更光滑好看。我这芝麻碎粉比较抱团，需要过筛。

4、糯米团放凉，取一小块，包几个蔓越莓干进去，捏口搓圆。

5、良心话，不是太容易包，如果懒的费这事，可以取几个莓干就粘在糯米团上，也可以。用山药泥更好呀，山药又是一味仙药了，也能起到粘合蔓越莓的作用。只是我家正好没山药了，下着雨出去转了一圈也没找到卖的，只好用糯米粉了。

6、表面用手指抹一层蜂蜜，蜂蜜里加一点水使它不太粘稠。然后放在过筛后的黑芝麻粉里滚上一层。

7、再抹蜂蜜，再滚芝麻粉，重复吧，直到您满意的大小。爱吃芝麻的，滚个网球大的也可以呀，哈哈，捧着啃。这是第一次滚芝麻粉时，现场还没有啥太大的变化，您较着还挺美好的是吧？姐只能说，嘿嘿嘿……

8、再滚几次芝麻粉后的车祸现场是介样滴！！！我嘞个去呀，您看我这爪子，活像刚挖过煤、卖过炭……这么惨最后咋办？完工后，我把几个手指都嘬了一遍我会胡说？！香甜可口，仿佛黑芝麻棍儿。

9、就这样吧，黑芝麻丸一个一个摆好，合个影吧。

10、就这样吃吧，想像它是我炼的仙丹，待到十五明月当空，可配热茶服食，然后就可以奔月了吧......