熔岩巧克力蛋糕的热量和减肥功效

1、所有材料

2、先把巧克力和黄油放入大锅中，隔热水化开，放一边备用

3、鸡蛋和蛋黄中加入糖，用打蛋机打发

4、打到蛋液变白，浓稠。

5、巧克力黄油酱大概凉到和手心温度差不多了入后，把鸡蛋液加入到巧克力黄油酱中，在加入朗姆酒，搅拌均匀

6、筛入低粉，搅拌到无颗粒

7、搅拌好的巧克力黄油面粉酱

8、装入纸杯中

9、预热烤箱。中层 220度，大概8到10分钟，就行了，时间长了，就看不到熔岩了，只能当巧克力蛋糕吃了

10、出锅之后，趁热，撕去纸杯，要小心一点

11、装盘，可能是今天有点心急了，烤的还不够一点点，不过味道，还是不错的。

12、装盘，可能是今天有点心急了，烤的还不够一点点，不过味道，还是不错的。