| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 山楂酱热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡,相当于抹水泥334分钟消耗的热量180 | |||||
1、山楂洗干净，我们需要把中间这个芯取出来
2、锅里放入少量水，放入山楂冰糖，大火烧开，再转中火
3、当山楂煮的烂了一些就可以小伙煮，大搞小伙30分钟
4、这个是成品，如果你喜欢吃泥装的可以在第二步将山楂用料理机打成泥再熬制，这样时间可以缩短！个人比较喜欢吃这种
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、驱虫、消食健胃等功效；可与火腿、枸杞、枸杞子搭配；与海参、鱼头、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、生津止渴等功效；可与白果、黑芝麻、银耳搭配；
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