| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蔓越莓发糕热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于干砌墙244分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好食材并称重。
2、将糖，酵母，蔓越莓，面粉一起放在一个大碗里，慢慢加入水。
3、把所有材料揉成光滑不沾手的面团，放在一个六寸不粘蛋糕模里。
4、上面再均匀的撒上一层蔓越莓干。
5、盖上湿布放在温处发酵至两倍大左右，发好的面团放在锅里隔水蒸半个小时左右。
6、关火焖几分钟之后取出。
7、切成小块就可以开吃了，松软酸甜很好吃。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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