养生老母鸡汤的热量/卡路里_养生老母鸡汤的做法

1、老母鸡斩件飞水！
2、准备辅料，葱姜切片。红枣洗干净，香菇切两半！全部备好！
3、买的枸杞，一小把冲水洗干净！
4、在南方只要你去药房你说炖鸡汤。人家就会给你抓一些党参，黄芪。可我在我们这边没有！？只能买一包火锅料，我没用里面的汤包！就用了人家那个干料包里面就有黄芪，山药，红枣！如果你们能买到最好就放两根党参，些许黄芪，桂圆！红枣！这样最补了！
5、锅里放入凉水，把飞水的鸡放进去然后就是所有辅料都放进去！大火滚开，然后小火慢炖！因为小姑子做月子所以家里生了炉子，炖了一个半小时呢！
6、这是一个小时的效果！然后我才放盐和胡椒粉！所有炖肉的盐都在快出锅前半小时放！这样肉吃起来很好吃！
7、看看很香吧！有些人不喜欢这些浮油，可以漂去。但是有油的汤才会味美！
8、做好了！简单吧！步骤是多了点！其实就最简单了！不用分那么多步骤，只要料备好！一次就和鸡肉一起放进去！冬天喝了暖暖的！尤其这几天下雨！跟着小姑子沾光了！要是平时自己都懒得做

老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有温中益气、补精、添髓等功效；可与松子、油菜、冬虫夏草搭配；与芥末酱、北极虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、宁心安神、除腥臭怪味等功效；可与鹌鹑、白菜、薏米搭配；与鱼肉、虾、银鱼相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降血压、预防感冒等功效；可与红枣、明虾、北极虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清污解毒、调味等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、散寒、增进食欲等功效；

养生老母鸡汤的热量和减肥功效