南瓜变南瓜的热量和减肥功效

1、这是今天要用的～（一堆马赛克？？）
对不起！再给我一次机会！！

2、这是今天要用的…懒得整坚果馅可以换成豆沙馅什么的，或者直接不放馅…

3、南瓜去个皮，切个片，上锅蒸熟

4、蒸南瓜的时候闲着没事干，把坚果想办法弄碎，为啥碗里垫层锡纸？傻孩子，这样用完就不用刷了啊～

5、坚果碎里看情况加点白砂糖和猪油

6、拌匀之后差不多这样就行

7、这是蒸好的南瓜和拌好的馅～接下来就是把南瓜整成南瓜泥啦～

8、对不起，太香了没忍住…太好吃了没控制住…是南瓜先动的手！

9、往（剩下的）南瓜泥里面加糯米粉和粘米粉，没粘米粉的话淀粉估计也行

10、太稀？不要方！再加就可以啦～

11、最后和成这样的面团

12、根据你要做的南瓜的大小揪一块面团，包上馅，团成团，用牙签横着压上印，再竖着挤两下，最后戳上一粒葡萄干…我估计正常人应该听不懂我在说啥…所以还是按顺序看图吧…

13、上锅蒸熟就可以啦～不要放在刷了油的盘子里上锅蒸，木有用！还是会粘！不要问我怎么知道的……上锅之前可以在每个小南瓜下面垫个胡萝卜片什么的，蒸熟了可以一块吃的那种

14、馅少面多…剩下的面摁成小饼饼，沾上芝麻

15、锅里搁点儿油煎熟也很好吃～关键它不粘手啊…

16、蒸熟的小南瓜真的太粘了…我非常努力的用锡纸包着拿起来了一个，咬了一口…

17、好吃…馅好香啊，皮也香香糯糯的，就是有点粘……（糯米：你是在嫌弃我么？）

18、来，张嘴～