| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1133千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 545千卡 | 389千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 221千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 720克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里3675千卡 | |||
 热量3675千卡,相当于吹雪机817分钟消耗的热量270 | |||||
1、先准备好食材！
2、先给黄油加热，方法任意！然后放入准备好的糖粉！
3、糖粉搅拌好后放入打散的鸡蛋，然后再放入低筯面粉！
4、最后放入蔓越莓干，也要搅拌均匀噢！
5、放进准备好的模具内，放入冰箱冷冻四个小时！
6、取出已经冷冻成形的饼干用刀切好，不能太厚！
7、烤盘上放一张吸油纸，然后把切好的饼干铺好！
8、温度不能太高，否则饼干容易糊了，我家的烤箱是35升的，调的温度是150度，时间是15分钟！
9、时间到了取出！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、润肺生津、止咳等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
