| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 2120千卡 | 212千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 1052克 | 烤板栗热量/卡路里2324千卡 | |||
 热量2324千卡,相当于健美操498分钟消耗的热量280 | |||||
1、烤板栗改良版，1.锥栗还是洗一下好些，控干水，顶头剪开，烤后好剥。2.放入烤箱，220度，20分钟左右（视个人烤箱功率），糖化开烤中间的时候刷上去，我是急性子，没全化开，就刷上去了，也很好吃。^_^该没拍，就吃掉一半了[得意]
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有延缓衰老、延年益寿、益气健脾等功效；可与大白菜、鸡肉、大米搭配；与牛肉酱、牛里脊、羊骨相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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