| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 五分钟蛋糕热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡,相当于洗车250分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋和面粉分装在容器内，面粉的容器必须是微波炉专用的
2、鸡蛋打散
3、面粉里加30克糖
4、面粉里加1克小苏打
5、面粉里加40ml清醋
6、鸡蛋液加入面粉的容器里
7、混合物搅拌均匀，搅拌时间不要太长
8、适当加一些巧克力豆或葡萄干之类的，丰富口感
9、最后加盖，微波炉高火三分钟
10、大功告成
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与玉米、明虾、生菜搭配；与茶叶、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、解盐卤毒、止咳等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、细腻皮肤、滋养肌肤等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
