宝宝辅食猪肉松的热量和减肥功效

猪里脊 100克、姜丝少量、小葵花橄榄油一点点

1、沿着猪肉纹路切片。
2、放姜丝，放肉片，加几滴小葵花橄榄油，没有可不放。等到肉片变色，煮熟以后，把上层漂浮的肉沫去掉，把肉片夹出。（大人吃的话可以加香料，比如芝麻，酱油，麻油之类的，宝宝吃的话就不加香料。）
3、放冷一会。
4、用手撕成肉丝。
5、用不黏锅小火烘干，然后用料理机打成肉松。
6、完成！

食材功效信息

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、滋阴润燥、补钙等功效；可与白菜、紫菜、洋葱搭配；与北极虾、百合、乌梅相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促消化、促进消化、镇吐等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

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