| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 820千卡 | 328千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 豌豆粒 | 克 | 228千卡 | 313千卡 | ||
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 927克 | 大虾披萨热量/卡路里1735千卡 | |||

1、温水和面,发后擀成面饼放在披萨盘内

2、发起来后用叉子叉出孔,避免烤制过成中面饼鼓起

3、涂均匀番茄酱

4、放火腿,玉米粒,豌豆粒,煮熟剥出的大虾

5、最上面铺满芝士

6、烤二十五分钟,上下火180度
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、止咳、疗疮去酒毒等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
马苏里拉芝士的热量328千卡(每100克);具有增强活力、促进代谢、增强抵抗力等功效;与羊骨、鲈鱼、莴笋相克,同食可能会引起不适;
番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养阴凉血、祛雀斑、清热生津等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、治肝顺胃、呵护咽喉等功效;与豆馅、小豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;
豌豆粒的热量313千卡(每100克);具有消痈肿、促进食欲、调营卫等功效;可与蘑菇、玉米搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;
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