| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 炸红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于雪地摩托86分钟消耗的热量210 | |||||
1、将红薯切成边缘薄的块状，一个红薯大小可以切一盘
2、油温七成热，把红薯块放进去炸，用筷子轻轻拨，炸至焦黄，出锅，摆盘，撒上点白糖即可。炸出来就被小朋友吃光了，没有成品图了
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、减肥、强肾阳等功效；可与排骨、猪排、米面搭配；与河蟹、仔鸡、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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