| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 大葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于铺床50分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡蛋4个
2、大葱切成片备用
3、热锅凉油，倒入油（可以多选）鸡蛋打散
4、快速翻炒
5、加入大葱翻炒
6、加入适量盐
7、翻炒均匀
8、加入适量水
9、入味后出锅即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、清热解毒等功效；可与羊排、小米、桂圆搭配；与柿子、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
