| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 山楂 | 克 | 98千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 果酱热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡,相当于山地车60分钟消耗的热量498 | |||||
1、买一些比较面的山楂！
2、洗净去核儿，备用！
3、把吃糖放入锅中放入弄好的山楂，待山楂软了，捣碎，然后慢慢熬制成糊状！
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、祛脂降压等功效；可与香蕉、黑芝麻、五味子搭配；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、增强免疫力、驱虫等功效；可与西红柿、枸杞、五花肉搭配；与柠檬、桂鱼、火龙果相克，同食可能会引起不适；
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