| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 焦糖布丁热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡,相当于吹雪机32分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡蛋打倒碗里，加入白砂糖。
2、把奶粉用水冲开。
3、再把牛奶倒入鸡蛋中，搅匀。
4、把水和冰糖熬成焦糖。
5、再把焦糖倒入布丁液中。
6、烤盘里加水，再把布丁液放入烤箱，150度，60分钟。即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、美容护肤等功效；可与桂圆、干贝、羊排搭配；与甲鱼 、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
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