电饭煲蛋糕的热量/卡路里_电饭煲蛋糕的做法

1、先准备食材
2、将蛋黄和蛋清分离，注意：装蛋白的碗里一定不能有水，蛋清里也不能有蛋黄。
3、在装蛋黄的碗里加入15克糖，搅拌均匀，再加入30克油，然后继续搅拌，一定要搅拌好后才能加牛奶，不能牛奶会和油隔离了，加入牛奶搅拌均匀后晒入80克面粉，搅拌至柔滑细腻，没有颗粒。注：不能用打蛋器打。（我是用刷子搅拌的，用橡皮刮刀搅拌也可以）
4、在盛有蛋清的碗里用打蛋器加4滴醋打发，打发到出泡泡时加入两勺糖继续打发，等成了白色的时候再加入两勺糖，打到准备成奶油状后加入最后两勺糖打发一会就好了。（有电动打蛋器的可以用电动打蛋器，没有的话可以用普通的，我用普通打蛋器打了大约半小时就好了，如果连普通打蛋器也没有的话，可以用三根筷子打发）
5、将蛋清分两次倒入蛋黄糊中，每加一次就搅拌一次（这个照片模糊了点，忘记拍照了，不过这个是拍了视频发到别人那里然后截图下来的，别介意）
6、电饭锅预热1分钟，倒入少许油，涂抹在锅底和锅壁，以防粘锅
7、电饭煲按下煮饭键，等跳键后保温10分钟就好了

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、润肺利咽等功效；可与圆生菜、基围虾、苋菜搭配；与鹅、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗氧化、增强免疫力等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、预防便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与雪莲果、乌鳢、果汁相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、预防糖尿病等功效；

电饭煲蛋糕的热量和减肥功效