山东单饼的热量和减肥功效

1、将面粉和清水放入面包机。

2、启动面包机和面功能，和面15分钟。关闭，醒10分钟。（用面包机和面，力度比手工要大，所以醒面时间不用很久，直接可以操作，要省时不少）

3、案板撒粉，将面团取出，揉成光滑的面团。

4、均分成面剂。

5、取一个面团，揉成圆形面团。

6、撒干粉，用擀面杖擀成薄薄的圆饼。

7、平底锅烧热，小火，用擀面杖将饼挂起，慢慢放入锅内。（不要放油）

8、烧大约5-10秒钟，将其轻轻翻面。

9、翻面后。

10、烙大约1分钟，用手轻轻提起，看背面上色情况。如图，像这样，有浅棕色小斑点，有小泡泡就可以翻面。

11、翻面后的样子，这时候，就开始慢慢起鼓了。

12、用软刷轻轻按压，让气泡逐渐扩大。

13、至完全鼓起，取出，用笼布将饼包起来。（全部摞起来，热气互相腾着，饼会软和）

14、饼上面刷甜面酱，放上洗好的小葱和油麦菜。

15、开吃吧！如果有肉，或者其他，一样可以卷起来吃哦！