| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1243千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 黛黛自制腰果巧克力曲奇热量/卡路里1342千卡 | |||
 热量1342千卡,相当于仰卧起坐168分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄油烤箱溶化
2、加入一个鸡蛋和预拌粉
3、揉成面团
4、弄成小圆球压扁再放上腰果
5、烤箱180度20分钟，要时刻看着防止烤糊
6、摆盘，很漂亮
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、美容护肤等功效；可与茼蒿、牡蛎 、桂圆肉搭配；与鹅蛋、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
