六个月宝宝辅食小白菜泥米糊的热量和减肥功效

1、小白菜去根，流动水冲洗干净

2、洗菜的时候烧水，水开后挑三四片比较好的叶子，整棵放入，煮三分钟左右。水溶性维生素(如维生素C，维生素B)对热敏感，沸水能破坏蔬菜中的氧化酶，从而降低对维生素的氧化作用。同时，因为对热敏感，加热过久会损失营养。

3、捞出晾凉

4、只取菜叶部分到研磨碗中

5、研磨成菜泥

6、小碗中加入三勺米粉，我就是用的给宝宝喂饭的小勺，满满的冒尖的三勺。可以根据宝宝的饭量调整

7、将菜泥加入碗中，刚开始添加菜泥的时候，避免研磨不细致，可以用滤网过一下

8、过滤后的菜泥是不是很细腻

9、加50度左右温水调成糊。