| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 土豆排骨酱汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于灭火104分钟消耗的热量720 | |||||
1、排骨在水里泡两个小时去血水。
2、泡好的排骨入锅焯水，撇去浮沫。
3、在排骨汤中加入3勺韩国大酱。
4、排骨煮到七成熟的时候，在酱汤中加入土豆块。
5、在锅中加入几瓣蒜瓣，小火炖排骨，直到汤汁被吸收大部分为止。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾气、解热毒等功效；可与红薯、白菜、茄子搭配；与香菜、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
