| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 开胃又美容-慢炖五香香辣猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于换床单700分钟消耗的热量150 | |||||
1、猪蹄清洗干净摘掉上面的碎骨屑；
2、加没过的水烧开；
3、倒掉开水后，冲冷水继续清洗掉浮沫；
4、把食材中除了葱全部加进炖锅里；
5、加入清水；
6、大约半锅的样子；
7、坐灶上中火烧开；
8、烧开后转小火慢炖到90分钟后出锅装盘撒葱花。
9、成品展示1。
10、成品展示2
11、成品展示3
12、成品展示4
13、成品展示5
14、成品展示6
15、成品展示7
16、成品展示8
17、成品展示9
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、延缓衰老、养颜等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与杏、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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