| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 521克 | 饭团热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡,相当于缝衣服904分钟消耗的热量90 | |||||
1、肉、洋葱切碎，海苔剪碎。
2、加芝麻。
3、加酱油。
4、将所有材料拌入米饭混合均匀。
5、保鲜膜内放入米饭。
6、拧成饭团。
7、给小孩子吃就弄的小了点。
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、消除疲劳、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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