| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 1200千卡 | 600千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 1035克 | 花生酥饼干热量/卡路里5603千卡 | |||
 热量5603千卡,相当于水球560分钟消耗的热量600 | |||||
1、黄油室温软化后，加入打发膨松的盐和糖粉、白沙糖，用搅拌机打到颜色稍微变浅即可
2、倒入花生酱继续搅打，搅打至花生酱完全融，加入花生拌匀
3、筛入低筋粉，用刮刀轻轻搅拌，成为均匀的面糊
4、烤盘底下涂上黄油 ，搓成大小一样的小圆球
5、用叉子压成十字花纹放入烤箱
6、上下火180度，中层烤15分钟
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、治肝顺胃等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、润肺生津、止咳等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、舒缓肝气、滋阴等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
