| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 木乃伊饼皮热狗热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于有氧运动43分钟消耗的热量275 | |||||
1、先欣赏下成品图吧，有没有被吓尿的啊？
2、万圣节搞怪Hot dog你敢吃吗？
3、火腿肠一端切开成两半但不要切断做成脚，在另一端的1/3出稍微切开一点做成手（如图所示）
4、飞饼皮切成细长条当成纱布，再将整个人缠住，适当漏出头、手跟脚，做成伤残人士的模样，然后用黑芝麻点缀做眼睛，摆入烤盘
5、烤箱预热180度，5分钟
6、放入预热好的烤箱，180度，烤12分左右
7、待凉后也可涂抹上适量的番茄酱，看似受伤的样子
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚、补肾气、止消渴等功效；
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