| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 540千卡 | 360千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 138千卡 | 344千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 7千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 227克 | 玉米饼热量/卡路里822千卡 | |||
 热量822千卡,相当于插花433分钟消耗的热量114 | |||||
1、把玉米粉，面粉，泡打粉放一起混匀。
2、酵母粉用35度的温水搅拌下。
3、把酵母水倒进玉米粉面粉中并用筷子搅拌。
4、然后用干净的手再来回揉搓，能成团即可。用保鲜膜盖住放半小时后再弄成几个小圆饼。我做了四个。
5、不粘锅刷层油，把饼放进锅里，小火慢煎成金黄色，煎好一面后再换另一面煎，我开的火有点大，都焦了点。
6、两面煎好大概五分钟吧，看你弄的饼的大小而定哈。
7、吃着还不错，就是有一点焦，不太好看。
8、再拍一张，我是一个不会拍照的人儿
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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