| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 492千卡 | 328千卡 | ||
| 培根 | 克 | 657千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 651克 | 洋葱培根披萨热量/卡路里2181千卡 | |||
 热量2181千卡,相当于小轮自行车257分钟消耗的热量510 | |||||
1、自发粉用温水和面，静止30分钟
2、擀成均匀厚度的饼，放入披萨酱，烤盘下面别忘记刷油
3、洋葱切成小片加入，再撒点胡椒粉，撒点芝士
4、加入培根后再撒点芝士，喜欢的可以多加，放入烤箱烤25分钟，230度，根据自己烤箱掌握
5、出炉喽，美味健康
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、消炎、降血脂等功效；可与猪肉、小米、大蒜搭配；与蜂蜜、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进代谢、增强抵抗力等功效；与羊肉、羊骨、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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