水煎包一次成功做法的热量和减肥功效

1、按照水，面粉比例和面，切成小剂子

2、擀皮

3、包起

4、也可以包成小包子

5、电饼档抹上薄薄一层油，放入饺子或者小包子煎起

6、煎到底部变黄变脆后（大概煎2分钟左右），加入面粉水（面粉：比=1：10）至饺子或者包子高度三分之二处，盖上盖子焖起

7、大概焖5分钟左右，锅内面粉水煎干后，起锅来吃。