| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 504克 | 韩式西葫芦煎饼热量/卡路里1029千卡 | |||
 热量1029千卡,相当于讲话572分钟消耗的热量108 | |||||
1、西葫芦切片，大约是硬币的两倍厚。
2、将切片的西葫芦放进保鲜袋中，放2大勺面粉。
3、用手抓紧袋口，然后使劲地摇吧！
4、摇到每片西葫芦都均匀裹上面粉为止。
5、打散一个鸡蛋，加适量的盐，西葫芦裹上蛋液。
6、锅烧热，放少量的油，放西葫芦。
7、用中火煎到两面金黄即可。
8、因为西葫芦饼没有味道，可以自备一些喜欢的蘸料来吃。
9、tips：西葫芦长这样子，有些地方也叫它小南瓜。（图片来自百度）
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利尿、润泽肌肤、提高免疫力等功效；可与鸡蛋、洋葱、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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