手工酥香脆土豆片薯片的热量/卡路里_手工酥香脆土豆片薯片的做法

1、土豆去皮，擦片器擦成薄片。清水泡30分钟。捞出控水。
2、锅里放一碗油，放一勺盐（油就不会见溅），10粒花椒，4片香叶，油冒烟的时候放10片土豆，中火炸，炸到土豆片翘边，边有点变色，翻面，炸边变色，捞出一个尝尝，有人喜欢吃软点的，炸火小点，有人喜欢吃脆的，跟买的一样，炸到变色即可，炸好的撒上椒盐，小朋友超喜欢，一会就吃光盘

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、益气、美容护肤等功效；可与豇豆、豆角、牛里脊搭配；与西红柿、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、杀虫解毒、预防高血压等功效；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除冷健胃、温中行气、止痛散寒等功效；

椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

手工酥香脆土豆片薯片的热量和减肥功效