无油蒸蛋糕的热量和减肥功效

1、准备稍大的盆，鸡蛋打入盆里，一次性将糖加入鸡蛋里，将打蛋盆放在装热水的锅里，打蛋器先低速将鸡蛋打散，然后调高速，将鸡蛋打发

2、鸡蛋打发到打蛋器上的蛋糊不易低落

3、将面粉过筛分多次加入蛋糊里，用橡皮刮刀小心的从底部往上翻，不能画圈搅拌，将面粉与蛋糊搅拌均匀即可

4、搅拌均匀后面糊有些稠

5、放些喜欢的坚果，葡萄干都不错

6、将蛋糕糊装入纸杯，放沸水的锅里蒸10分钟

7、成品拉