| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 生拌豆芽菜热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于思考42分钟消耗的热量60 | |||||
1、生豆芽菜洗净，淋去水分。
2、沙拉菜洗净，切块淋去水分。
3、西红柿洗净、切块。
4、加入调料，拌均，既可食用。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、生津止渴、预防高血压等功效；可与鲫鱼、三文鱼、西葫芦搭配；与鳙鱼、黄瓜、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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