坤博砂锅排骨玉米胡萝卜汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与南瓜、海带、紫菜搭配；与鹌鹑、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、软化血管、降血压等功效；可与酸奶、牛膝、花菜搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与莴笋、比目鱼、西瓜搭配；与白酒、水萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、增进食欲、消毒等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；