| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 干煸土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于刮掉油漆75分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料。
2、土豆去皮切薄片，用水冲洗去表面的淀粉。
3、青红椒切丁备用。
4、热锅冷油下土豆片干煸
5、土豆煸至断生，调入适量蚝油。
6、加入青红椒粒炒熟，调入少量盐和味精。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容、利水消肿等功效；可与豆角、黄瓜、豇豆搭配；与石榴、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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