核桃红薯牛奶羹-美容养颜羹的热量和减肥功效

1、配料

2、核桃肉放入180度烤箱内烤5分钟，烤香

3、红薯洗净蒸熟。（怎么蒸熟自己想办法喽）

4、红薯剥皮，放在碗里，用勺子碾碎，大块就行。红心番薯又甜又糯。

5、把红薯、牛奶、核桃放入打汁机打碎，牛奶的量一般没过食材。

6、打碎的汁倒入小锅

7、中小火烧热，不停搅拌一下。

8、加入一点枫糖浆调味，煮至微沸。

9、美容养颜的核桃羹煮好了，盛入好看的碗里，上面点缀一点核桃，会更漂亮。