橙皮土豆牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、化痰熄风、化痰息风等功效；可与姜、芋头、水芹菜搭配；与栗子、橘子、橄榄相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容养颜、和中养胃等功效；可与豇豆、牛里脊、牛肉搭配；与柿子、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有抗衰老、补钙、提神等功效；可与羊肉、猪肝、大蒜搭配；与小龙虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血养颜、通经络、行血脉等功效；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、和胃润肺等功效；可与银杏、高粱、梨搭配；