| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 肉末炒三色热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于街舞77分钟消耗的热量470 | |||||
1、豆干，黄瓜等切好，
2、起锅，肉末炒好，放调味料，
3、把豆干，黄瓜等放在一起炒好出锅即可。
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补钙、补肾气等功效；可与茄子、圆白菜、扁豆搭配；与基围虾、菊花、牛排相克，同食可能会引起不适；
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