| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 455克 | 拔丝地瓜热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡,相当于滑雪机80分钟消耗的热量420 | |||||
1、把地瓜切成自己喜欢的大小。
2、倒上少许淀粉。
3、我用了少量的油。莫过地瓜就够了。
4、炸成变色就好了。如果怕不熟就切开一个看看。
5、换锅。放入少许油。熬白糖。粘稠以后放入地瓜。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、生津止渴、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、治便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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