| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 298克 | 黑椒培根金针菇卷热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡,相当于郑多燕108分钟消耗的热量360 | |||||
1、培根
2、金针菇
3、估摸着大概，就是那么一刀，尾巴丢掉好了
4、卷起来，开口处朝下，压住就不会翻开了
5、放在锡纸上
6、撒上一些油
7、撒上味精、盐、黑胡椒粉
8、放入预热好的烤箱，13分钟
9、撒上一些葱花
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、促消化、消脂减肥等功效；可与猪肝、海带、大蒜搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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