番茄蒸蛋盅的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、清热解毒、降血压等功效；可与西兰花、豆腐、西葫芦搭配；与南瓜、鲢鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与茼蒿、丝瓜、海虾搭配；与红薯、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；