| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 土豆丝水卷饼热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡,相当于风帆冲浪运动365分钟消耗的热量180 | |||||
1、调成粘稠状，想薄点就多点水，厚点就少点水，然后待用！
2、土豆丝和胡萝卜水泡一会，把淀粉去掉
3、平底锅，舀一勺均匀分布锅底
4、翻面介个样子哒
5、还不错吧？呵呵
6、土豆丝也炒好了^ω^
7、蒸了几根台湾香肠
8、来一张全家福
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与明虾、桂圆肉、银鱼搭配；与田鸡、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、预防蛀牙等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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