大棒骨浓汤的热量和减肥功效

1、准备食材

2、大棒骨洗干净以后放入冷水里烧开，水中加入20克料酒，棒骨焯烫好以后用温水洗净控干水分备用。

3、把焯烫好的棒骨放入电饭煲内胆里。

4、再加入1200毫升清水

5、加一根葱几片姜片。

6、再加一个浓汤宝

7、把电饭煲内胆放入电饭煲内盖好盖子选煲汤功能开始工作。

8、还剩余20分钟时加入切好的胡萝卜块

9、再加入10克枸杞

10、最后加入5克盐继续工作。