| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬汁热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于擦玻璃45分钟消耗的热量180 | |||||
1、将柠檬洗净
2、将洗好了的柠檬切成片状
3、将切好了的柠檬片放进玻璃容器里
4、放入三勺蜂蜜
5、在容器里倒入适量的凉开水，搅拌均匀即可。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津、清热化痰等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与山楂、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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