| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 156千卡 | 104千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 151千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 免揉奶酪小面包热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡,相当于铺瓷砖210分钟消耗的热量270 | |||||
1、低粉180g，酸奶150g，马苏里拉奶酪50g，泡打粉8g，白糖8g
2、低粉、泡打粉、白糖混合均匀
3、加入酸奶，搅拌成面团
4、表面撒低粉装饰，划十字花刀，入烤箱210度30分钟，上色后加盖锡纸
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、提高免疫力、美容等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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